Meditación de la presencia

Este libro permite conocer la práctica de Mindfulness y comenzar a ejercitarla aprendiendo a fomentar un estado de consciencia caracterizado por la atención sin distracción, y el estar presentes en el presente con una actitud de indagación, recepción, paciencia y apertura; observando los estados internos y todo lo que ocurre a nuestro alrededor, como si lo percibiéramos por primera vez.

La práctica meditativa cultiva el estado de presencia y convoca al corazón, permitiéndonos aceptar ese espacio de vulnerabilidad. Este libro es una nueva invitación a la práctica, a un estilo de vida más sano y pleno. «Vivimos un momento único, transitando dos realidades, por un lado, la oferta continua de estar cansados y vivir agotados. Por otro, trabajar con pasión determinada al servicio de un profundo cambio personal, restaurando capacidades innatas hacia el potencial interior de autorregulación. Descubriendo, desde la vivencia, las dosis exactas que cultivan la prevención...

Partiendo de la la filosofía de Spinoza y la pintura de Vermeer, se aborda el concepto de iluminación como experiencia relacionada con el entendimiento cabal de lo real, que provoca el deslumbramiento contemporáneo con los destellos hipnóticos del capitalismo, dando lugar a un traspaso que permita hacer de dicha experiencia un ejercicio cotidiano de lucidez, como el representado por la figura de Marcel Duchamp.

Un plan de alimentación y estilo de vida para maximizar tu salud y alargar tu esperanza de vida, basado en las prácticas cotidianas de la gente más sana y más longeva del mundo: la gente que vive en las zonas azules. Un plan de alimentación y estilo de vida para maximizar tu salud y alargar tu esperanza de vida, basado en las prácticas cotidianas de la gente más sana y más longeva del mundo: la gente que vive en las zonas azules. A partir de una década de investigación sobre las zonas azules, las regiones donde vive la gente más sana y longeva del mundo, Dan Buettner ha elaborado...

El ejercicio de la medicina no escapa a esa constante que se da en todas las profesiones u oficios: la posibilidad de que muchos de quienes la ejercen sean incapaces, incluso charlatanes. Ambas condiciones implican deshonestidad y deben ser inaceptables. La profesión médica, su ejercicio, que debería ser un camino sin desviaciones, se ha convertido en un intrincado laberinto en el que puede extraviarse quien busca atención médica honesta y capacitada. A esto contribuyen, paradójicamente, la proliferación de especialidades y subespecialidades, los avances tecnológicos, los seguros...

Quiero poner todo al día mirando lo que puede hacer para minimizar los peligros que representa el sol cuando se va de vacaciones, porque no hay duda de que jugar en la playa bajo el sol es una parte esencial de las vacaciones familiares para muchos millones de personas en todo el mundo. Y, por supuesto, el objetivo principal es centrarse en las formas naturales de minimizar los peligros que plantea la exposición al sol durante un período de tiempo prolongado. En tercer lugar, voy a destacar las formas naturales de lidiar con los efectos adversos de una exposición excesiva al sol. Aunque...