Mindfulness a través de los Principios Universales

RESUMEN: ¿Qué diferencia puede hacer cinco minutos en el transcurso loco y sin fin de un día de diecisiete horas? Este libro provee visualizaciónes guiadas y técnicas de relajación, consciencia y meditación -- actividades divertidas que alivia el estrés y crear significado y motivación.

El camí cap a la felicitat personal no és un camí solitari, una espècie de lluita individual contra un munt de contrarietats. És un camí en diàleg, que exigeix necessàriament l’obertura als altres, la vinculació afectiva i efectiva, la relació confident i íntima que no amaga cap secret i que cerca, per sobre de tot, el bé de l’altre. L’amistat és relació, però, en cap cas, un obstacle a la llibertat.

Un ejemplo de vida para cualquiera que haya pensado en rendirse ante la enfermedad. Con 29 años, a Patricia Pólvora le dijeron que acabaría en una silla de ruedas y que lo mejor que podía hacer era prejubilarse. Le acababan de diagnosticar una enfermedad crónica: artritis reumatoide, una dolencia autoinmune cuya causa se desconoce y que puede presentarse a mediana edad. Tras el primer impacto, Patricia decidió que no se resignaría a acabar en una silla de ruedas. Se enfrentaría a la enfermedad. Para ello decidió cambiar de país, dejar un buen trabajo y formar una nueva familia....

No importa de que se trate: dinero, posicion, prestigio, ... una proeza especial ... la oportunidad de ser utiles a sus semejantes ... el amor, un matrimonio y un hogar feliz. Todo el mundo anhela algun tipo de satisfaccion-el exito en una forma o en otra. Ser feliz ... tener salud ... ser rico ...y experimentar las verdaderas riquezas de la vida: todos estos son deseos universales. Y son estos estimulos internos los que nos mueven a actuar. Ni usted ni yo somos excepciones. Y usted tiene las mismas oportunidades para triunfar o fracasar que tienen otros hombres o mujeres, en posiciones...