Guia Del Golfo

Gran directorio de libros en multiples formatos EPUB, PDF, MOBI

Buenas Noches

Sinopsis del Libro

Libro Buenas Noches

El doctor Pablo Ferrero explica por qué es vital dormir y enseña a evitar dificultades como el insomnio. Para esto debemos conocer los procesos que ocurren antes de irnos a la cama porque "un buen descanso merece una atención primordial que ayudará a potenciar tu desarrollo personal". Desde hace miles de años, los seres humanos realizamos las mismas actividades: comer, movernos y dormir. Sin embargo, hace ya varias décadas, las dificultades para descansar fueron incrementándose a causa de un ritmo de vida cada vez más exigente y estresante. Parte del problema se debe a la falta de información sobre las soluciones que están a nuestro alcance y que son posibles de implementar, en muchos casos, si cambiamos nuestra conducta. Con más de veinte años de experiencia, el doctor Pablo Ferrero explica, de manera didáctica, en este libro por qué es vital dormir y cómo es el proceso del sueño. Además, brinda las herramientas para evitar aquellos inconvenientes con los que podemos enfrentarnos, como, por ejemplo, el insomnio, ese enemigo tan temido. Para esto es importante conocer los mecanismos que entran en juego durante el día y la noche antes de irnos a la cama. Porque, como dice el autor, "un buen descanso merece una atención primordial que te ayudará a potenciar tu desarrollo personal".

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Aprendé a evitar los problemas de sueño y a descansar bien

Autor:

  • Dr. Pablo Ferrero

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.7

51 Valoraciones Totales


Otros libros de Salud

La práctica de la atención plena

Libro La práctica de la atención plena

Jon Kabat-Zinn, autor del best-seller Vivir con plenitud las crisis , se ha hecho mundialmente famoso por introducir la técnica budista de la atención plena (mindfulness) para ayudar a sobrellevar el estrés y el dolor de la enfermedad. En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador de la atención plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensión más íntima como en la social. Describe cómo podemos conferir verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la práctica de la meditación. En último término, el propósito de...

Espiritualidad 103 La Clave Del Perdon

Libro Espiritualidad 103 La Clave Del Perdon

La batalla entre las fuerzas de la luz de tu sabidura, y las sombras de tu ignorancia est ocurriendo mientras lees esta portada. Tu Guerrero de la Luz est recibiendo heridas que son la base del sufrimiento en tu vida. Quieres darle a tu guerrero interno las mejores armas para salir victorioso? En este libro, el tercero de la triloga de la Escuela de La Vida, el Dr. Figueroa Otero nos lleva a descubrir el espejo mgico de nuestra mente, donde se lleva a cabo esta contienda que define en dnde estamos en nuestro camino de regreso a nuestra fuente de luz. Aprenders sobre tu ADN espiritual, tus...

Gotas y Charcos de sal y de sol

Libro Gotas y Charcos de sal y de sol

A través de las ventanas de los muros de un monasterio afloran las palabras llenas de sabiduría y experiencia de Bernardo Olivera, monje de clausura. Estas "sentencias", "aforismos" o tal vez simples fragmentos en forma de gotas –según su autor– son para digerirlas intuyendo, despacio y poco a poco. Hay suficiente variedad para satisfacer gustos y necesidades diferentes, entre ellas aborda temas como la persona y la Divinidad, la pureza, la sonrisa, la educación, el ser varón y mujer, la cuarentena y la pandemia. Gotas de lluvia que tocan lo humano para hacer crecer lo divino.

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas