Consérvate joven

Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta... Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que...

Con motivación, esfuerzo y constancia se pueden ver cambios en nuestro cuerpo en un tiempo récord. Cada uno de nosotros necesita un revulsivo en su vida que le haga ponerse en marcha. Este libro es un relato ameno, cargado de historias reales que irán desvelando en primera persona todos aquellos errores que en la actualidad se cometen para bajar de peso o recuperar la línea. Historias llenas de emociones que dejan al descubierto la inutilidad y los riesgos de las dietas hiperproteicas e hipocalóricas. Además de la historia personal de Jose Cano, se incluyen ejercicios, rutinas y recetas ...

DIETA ALCALINA - DESCRIPCIÓN DEL LIBRO ¿QUIERES APRENDER LOS BENEFICIOS DE LA DIETA ALCALINA Y MÁS 40 RECETAS ALCALINAS? Aquí hay una vista previa de lo que aprenderá ... Problemas de salud que vienen con la acidez Comer en la dieta alcalina Desayuno para reducir la acidez Grandes ideas de almuerzo Cenas para la familia ¡Mucho mucho más! Aquí hay una vista previa de algunas de las recetas que aprenderá ... Panqueques de manzana Waffles de arándano Granola de mango Ensalada de col rizada y quinoa Buñuelo de calabacín y papas dulces Wrap de aguacate Pimentón con huevos Pasta de...

‘Veracruz, el misterio en estado puro’ aúna la pasión de la búsqueda de respuestas a las interrogantes que nos plantean los fenómenos paranormales, ufológicos y de lo insólitos con la investigación directa en el lugar de los hechos. Un paseo por los casos más inquietantes e impactantes de este enigmático estado mexicano, donde se pone rostro a los testigos principales de cada caso, la mayoría de ellos en exclusiva. El valor de los datos y las pruebas primará siempre para que el lector pueda interactuar en los testudios que el autor realiza.