Guia Del Golfo

Gran directorio de libros en multiples formatos EPUB, PDF, MOBI

La verdadera píldora de la felicidad

Sinopsis del Libro

Libro La verdadera píldora de la felicidad

Existe una manera de reducir el estrés y la ansiedad al tiempo que incrementas tu memoria. Una estrategia para elevar tu coeficiente intelectual mientras ralentizas el envejecimiento. Un proceso para ser más creativo y entrenar la capacidad de concentración. Todo ello es posible y, además, simple: ¡MUÉVETE! La neurociencia nos demuestra cómo la actividad física fortalece el cerebro, y optimiza nuestras capacidades mentales y nuestro estado de ánimo. Con este libro aprenderás a utilizar el deporte como una verdadera píldora, al alcance de todos, que nos procura la felicidad.

Ficha del Libro

Total de páginas 304

Autor:

  • Anders Hansen

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.4

52 Valoraciones Totales


Biografía de Anders Hansen

Anders Hansen es un destacado psiquiatra y autor sueco, reconocido principalmente por su trabajo sobre la relación entre la salud mental y la actividad física. Su enfoque innovador y su habilidad para comunicar conceptos complejos de manera accesible lo han convertido en una figura influyente en el ámbito de la psicología y el bienestar.

Nacido en Suecia, Hansen se graduó en medicina y se especializó en psiquiatría, un campo en el que ha trabajado durante muchos años. A lo largo de su carrera, ha observado cómo la vida moderna, con su ritmo acelerado y su creciente dependencia de la tecnología, ha impactado negativamente en la salud mental de las personas. Estas observaciones lo llevaron a investigar en profundidad cómo el ejercicio físico y la actividad regular pueden contribuir a mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de ansiedad y depresión.

En su libro más famoso, “El ejercicio es medicina”, Hansen comparte sus hallazgos sobre cómo el ejercicio puede ser una herramienta poderosa en el tratamiento de trastornos mentales. En él, argumenta que el movimiento no solo beneficia al cuerpo, sino que también actúa como un antidepresivo natural, ayudando a liberar neurotransmisores como la endorfina y la serotonina, que son cruciales para la regulación del estado de ánimo.

Contribuciones al conocimiento sobre salud mental

A lo largo de su carrera, Hansen ha participado en numerosos estudios e investigaciones que respaldan su tesis sobre los beneficios del ejercicio para la salud mental. Ha colaborado con diversas universidades y centros de investigación, aportando su conocimiento en psiquiatría y su pasión por la promoción de la actividad física como parte integral del bienestar emocional.

  • Educación y divulgación: Además de su labor como psiquiatra, Hansen es un ferviente defensor de la educación y la divulgación científica. Ha realizado numerosas charlas y conferencias, donde comparte sus ideas sobre la importancia de la salud mental y el ejercicio físico.
  • Medios de comunicación: Hansen también ha colaborado con diferentes medios de comunicación, escribiendo artículos y participando en programas de televisión donde discute temas relacionados con la psicología y el bienestar.

Su trabajo ha resonado con audiencias de diversas edades y contextos, ya que sus consejos prácticos y accesibles hacen que la mejora de la salud mental a través del ejercicio sea un objetivo alcanzable para todos. En su enfoque, destaca la importancia de encontrar una actividad que se adapte a las preferencias individuales, lo que permite que más personas se sientan motivadas a incorporar el ejercicio en su rutina diaria.

Impacto en la sociedad

El impacto de Anders Hansen en la sociedad va más allá de sus publicaciones y charlas. Su trabajo ha influido en la forma en que se percibe la conexión entre el ejercicio y la salud mental, impulsando a instituciones de salud y organizaciones a considerar el ejercicio como un complemento esencial en el tratamiento de trastornos psicológicos. El creciente interés en la psicología del deporte y el bienestar ha sido en parte gracias a su labor y a la difusión de sus ideas.

En conclusión, Anders Hansen ha establecido un puente entre la psiquiatría y la actividad física, demostrando que cuidar de nuestra salud mental puede ser tan simple como levantarse y moverse. Su legado continúa inspirando a médicos, terapeutas y pacientes a considerar el ejercicio como una parte vital de una vida equilibrada y saludable.

Otros libros de Medicina

Casos Clínicos en anestesia obstétrica

Libro Casos Clínicos en anestesia obstétrica

La obra Casos clínicos en anestesia obstétrica presenta un total de 13 casos clínicos completamente desarrollados y que responden a las situaciones clínicas más comunes registradas en este ámbito. Para cada uno de los casos clínicos se presenta una estructura común en la que se expone el caso y se continúa con una discusión del mismo en la que se van abordando los diferentes aspectos seleccionados por los autores. Con la selección de estos 13 casos, el coordinador de la obra pretende recoger las situaciones más comunes dentro de la anestesia obstétrica para las que es necesario...

Enfermedades respiratorias del niño

Libro Enfermedades respiratorias del niño

Este libro se ha convertido en un texto de referencia para los profesionales y estudiantes del área de la salud en la edad pediátrica. En esta segunda edición actualizada, los doctores Pablo Bertrand e Ignacio Sánchez, reúnen a 113 autores nacionales e internacionales, que desarrollan con detalle las distintas perspectivas de las enfermedades respiratorias, tales como fisiología, diagnóstico, enfermedades y tratamiento.

Etiquetado nutricional de los alimentos

Libro Etiquetado nutricional de los alimentos

INDICE: Introducción. Etiquetado de los alimentos: normativa legal. Etiquetado nutricional: declaraciones nutricionales y de propiedades saludables. Otros modelos de etiquetado nutricional. El consumidor. Conclusión. Glosario de siglas y términos. Bibliografía.

Manual de cuidados intensivos en cirugia neonatal / Manual of neonatal surgical intensive care

Libro Manual de cuidados intensivos en cirugia neonatal / Manual of neonatal surgical intensive care

Obra que estudia el área multidisciplinaria del tratamiento perioperatorio del recién nacido con patología quirúrgica. Siempre que corresponda, los capítulos siguen un orden estándar: embriología, diagnóstico (tratamiento) prenatal, presentación posnatal, diagnóstico posnatal, diagnóstico diferencial, tratamiento preoperatorio, implicaciones de la anestesia, tratamiento quirúrgico, tratamiento posoperatorio, y complicaciones y evolución.

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas