Guia Del Golfo

Gran directorio de libros en multiples formatos EPUB, PDF, MOBI

Mindfulness: Cómo Meditar y Meditación Mindfulness para Reducir el Estrés

Sinopsis del Libro

Libro Mindfulness: Cómo Meditar y Meditación Mindfulness para Reducir el Estrés

A lo largo del día, ¿se siente atraído por cientos de direcciones diferentes a la vez? Acostado en la cama por la noche, ¿Repite los acontecimientos del día, preocupándose por las cosas que debería o no debería haber dicho o hecho? Si esto le resulta familiar, no está solo. En este libro aprenderá - La ciencia que hay detrás del mindfulness - Cómo establecer intenciones para su práctica - Cómo dejar de juzgarse a sí mismo y a los demás - El "ego" humano y nuestra necesidad de tener razón - Cómo aceptar a los demás tal y como son - Cómo procesar las emociones de forma eficaz - Consejos para la autoaceptación - Cómo dejar de preocuparse y utilizar la imaginación de forma eficaz - Cómo conectar con su cuerpo - Cómo utilizar la gratitud como herramienta para aumentar la felicidad

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Navegue por la vida diaria utilizando la nueva ciencia de la salud y la felicidad

Total de páginas 88

Autor:

  • Nick G. Church

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.4

42 Valoraciones Totales


Otros libros de Autoayuda

EL PODER DE LA AUTODISCIPLINA Y LA MENTALIDAD SIN EXCUSAS EJERCICIOS

Libro EL PODER DE LA AUTODISCIPLINA Y LA MENTALIDAD SIN EXCUSAS EJERCICIOS

¿Eres excelente para planificar, pero a menudo te frustras cuando no los haces realidad? ¿La procrastinación te impide alcanzar tus objetivos? ¿Siempre tienes una excusa para no cumplir con las expectativas? Entonces necesitas seguir leyendo ... No es ningún secreto que la autodisciplina hace posible que las personas tomen mejores decisiones personales y profesionales. Sin embargo, a menudo no tomamos decisiones oportunas sobre las cosas que importan. Retrasamos ir al gimnasio, ahorrar para la jubilación, escribir un informe crucial o hacer esa importante llamada telefónica hasta que...

Quiero un cambio / I Want a Change

Libro Quiero un cambio / I Want a Change

Pautas y estrategias sencillas que te permitirán cambiar, generar nuevas ideas, planificar y liderar tus proyectos o hacer realidad tus sueños. Son muchas las personas que necesitan un cambio. Porque sienten que no progresan. Porque atraviesan una crisis de pareja. Porque no saben cuál es la mejor forma de educar a sus hijos. Porque tienen problemas para relacionarse con los otros. Porque tienen capacidades pero no saben cómo expresarlas. Si eres una de esas personas, en este libro encontrarás pautas y estrategias sencillas que te permitirán: • Alimentar tu motivación para generar...

Las gafas de la felicidad (edición 5o aniversario)

Libro Las gafas de la felicidad (edición 5o aniversario)

Cinco años después de la publicación de Las gafas de la felicidad, con más 200.000 lectores, presentamos una edición ampliada conmemorativa, que contiene una nueva introducción y casos prácticos de personas que han conseguido ser más fuertes y felices gracias a la psicología cognitiva que aplica Rafael Santandreu. Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de España. Está especializado en ayudar a las personas a desarrollar su fortaleza emocional. A través de su método, miles de personas han conseguido perder sus miedos de forma permanente. Ahora te toca a ti...

4 Pasos para transformar Relaciones Tóxicas

Libro 4 Pasos para transformar Relaciones Tóxicas

El libro para deshacerse de relaciones tóxicas ! El hecho de que estés hojeando este libro no es casual. Quizá se deba a que estás buscando respuestas para entender y mejorar lo que se conoce como «relaciones tóxicas»: experiencias con otras personas que te dejan un sentimiento negativo permanente; experiencias conflictivas que te agotan, te desilusionan y te llenan de estrés; situaciones de poder donde el máximo perdedor siempre eres tú, que eres quien sufre las consecuencias de la toxicidad de familiares, amigos, compañeros de trabajo, jefes, etc. La huida no es una solución,...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas