Comer para dormir

Sinopsis del Libro

Todos nos hemos sentido somnolientos tras una comida copiosa y nos hemos relajado con una taza de leche caliente antes de ir a la cama, pero nos sorprenderíamos al descubrir cómo llega a afectar la comida a la calidad de nuestro sueño nocturno, y con ello a nuestra salud. Es sabido que lo más sencillo que podemos hacer para mejorar la salud es conseguir dormir mejor cada noche. Tanto si experimentamos insomnio ocasional como crónico, esta guía práctica nos será de gran ayuda para solucionar el problema de forma natural y sin contraindicaciones. Conoceremos los alimentos más convenientes y cómo incorporarlos a la dieta para conciliar el sueño más rápidamente y despertarnos renovados cada mañana, gracias a una solución natural.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Qué comer y cuándo hacerlo para descansar cada noche y mejorar su salud

Autor:

Karman Meyer

Categoría:

Familia

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

3.7

53 Valoraciones Totales

Otros libros de Familia

Mi Bebe y Yo

Text in Spanish. Offering solid guidance for mothers and mothers-to-be whose reading skills are limited and who may have limited access to adequate health care, this guide focuses on basics like prenatal care, lifestyle choices, nutritional advice, and a baby's first few months. This updated edition includes new chapters on parent-newborn interaction; baby's health, feeding, and safety; a more positive approach to breastfeeding; and current recommendations on immunisations, SIDS, and antibiotics. Checklists, a glossary, and a list of additional resources round out this invaluable book....

¡Basta Ya de Televisión!

Concerned that the family is spending too much time in front of the television and neglecting other activities, Mr. Dixon decides that there will be no television watching for one week.

Chamaquitos

La historia de cómo se escribió este libro es curiosa y muy sencilla. Fue un proyecto de dos venezolanos para dárselo como regalo a todos los niños dominicanos. Todo comenzó un veintiséis de enero de 2018 cuando escuché una reseña histórica en las redes sociales de mi amigo Yickson Datica, el cuál hacía mención del aniversario del natalicio de ese gran precursor de Republica Dominicana como lo es Juan Pablo Duarte. Me pareció maravilloso como Yickson, venezolano igual que yo, incluso nativos de la misma ciudad (Maracaibo, Estado Zulia), amigo de muchos años y compañero de...