Confie y viva sin Panico

«Este libro te abrirá los ojos, la mente y el corazón a una forma de ser y de estar en el mundo que hará de éste un lugar mejor y más amable.» Arzobispo Desmond Tutu. El Ubuntu, palabra proveniente de la lengua Xhosa, es la actitud sudafricana ante la vida. Se basa en la creencia de un vínculo humano universal y en la importancia del respeto y la atención hacia los demás porque todos estamos conectados: «Existo porque tú existes». Este libro inspirador y positivo contiene 14 lecciones y ejercicios sencillos para vivir mejor juntos y redescubrir valores como la bondad, el perdón, ...

Steve Peters, el famoso psiquiatra responsable de los triunfos del ciclismo ingles en las Olimpiadas de Londres, comparte por primera vez las tecnicas que lo han hecho saltar a la fama. Recurriendo a la analogia del chimpance, ese ser irracional e impulsivo que comparte espacio en nuestro cerebro con la mente genuinamente humana, este libro revela al lector los mecanismos por los cuales nos saboteamos a nosotros mismos con un comportamiento destructivo, al tiempo que propone una serie de tecnicas, de facil incorporacion a la vida cotidiana, para controlar los impulsos irracionales que nos...

¿Estás estresado constantemente todos los días? ¿Sientes como si tus días estuvieran llenos de demasiadas tareas? ¿Estás buscando técnicas de meditación que podrían quitarte el estrés? En esta época, no es fácil mantener a tono su cordura. Con todo el trabajo que tienes que hacer, y todo lo que tienes que manejar, a veces, tu mente realmente sufre. Y cuando eso suceda, será difícil para usted continuar con lo que está haciendo. Sin embargo, esto no significa que ya no haya respuesta a sus problemas. Con la ayuda de este libro, aprenderá varias técnicas de meditación que...

¿Te sientes abrumado por tus pensamientos? ¿Tienes problemas de ansiedad por tus tareas diarias? ¿O quieres dejar de preocuparte por la vida? La verdad es... Todos experimentamos el pensamiento negativo ocasional. Pero si siempre te sientes abrumado, entonces necesitas examinar de cerca cómo estos pensamientos están afectando negativamente tu estilo de vida. En tu cuerpo, existe un nervio craneal muy especial que controla tus emociones, salud, felicidad y hormonas. Científicos y médicos están cada vez más interesados en este nervio secreto, porque puede tratar enfermedades físicas y ...