El emocionario

Utilice las runas para meditar, entretenerse o tomar decisiones. Estos símbolos antiguos pronto se convertirán en útiles compañeros a los que podrá recurrir durante toda su vida. * Colección completa de runas vikingas. * Adéntrese en su presente y su futuro. * Herramienta tradicional de autoayuda.

Desde pequeños nos enseñan conductas de cuidado personal respecto al físico: lavarnos los dientes, bañarnos, arreglarnos las uñas, comer y aprender a vestirnos. Pero ¿qué hay del cuidado psicológico y la higiene mental? ¿Le prestamos suficiente atención? ¿Lo ponemos en práctica? ¿Resaltamos la importancia del autoamor? Una buena autoestima, quererse profundamente, incrementa las emociones positivas. Además, entre otras cosas, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones con las personas, establecer un vínculo más equilibrado con los demás y ganar en...

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo...

Muchos pequeños trastornos que podemos sufrir en el día a día, como dolores de cabeza, resfriados, indigestiones, quemaduras, depresiones leves o insomnio, tienen cura con remedios naturales que se han venido utilizando sabiamente durante siglos. El poder curativo de la tierra nos permite tratar cientos de afecciones sin recurrir a fármacos con efectos secundarios. Este pequeño manual práctico es un botiquín con recetas caseras para la salud y el bienestar. En él se encuentran las plantas medicinales más efectivas para guarecernos con la medicina de la tierra. Se trata de una guía...