El reto mariposa. Funfitt en 28 días

Una guía para librarse del dolor y mantenerse flexible y lleno de energía con el masaje de las fascias. Las fascias son membranas de tejido conectivo que recorren nuestro cuerpo de la cabeza a los pies, como una red, y lo estabilizan, le dan forma y mejoran nuestra percepción corporal y también nuestra coordinación. Si no les prestamos suficiente atención, las fascias se anquilosan y eso puede traducirse en agarrotamiento y dolores en todo el cuerpo. En este libro, Stefanie Arend te muestra unos ejercicios suaves, pero sumamente eficaces, con los que podrás fortalecer y estirar las...

Todos los hombres fuertes de antaño, o casi todos – usaban un pequeño secreto conocido en sus entrenamientos que les permitía catapultar los niveles de su fuerza ya temida y si acondicionamiento (y flexibilidad) por los cielos. Este secreto ha sido conocido a través de los tiempos por aquellos que lo hicieron. De hecho, su gran eficacia es literal – EL MATERIAL DE LA LEYENDA (Como cualquier otra maravilla que las leyendas practican ) Ello no solo construye niveles de fuerza locos, sino también los huesos y los tendones más allá de lo creíble. Y sobre todo, llegaremos a los...

En su nuevo y apasionante libro, Lillian Too, la gran especialista mundial en Feng Shui, revela el secreto, hasta ahora herméticamente guardado, de cómo crear tu propio jarrón de la riqueza, y comparte contigo los conocimientos ancestrales de la alquimia taoísta para mejorar tus relaciones amorosas, enseñándote a captar la energía de la luna con el fin de potenciar la magia del matrimonio o a usar bolas de cristal para allanar el sendero del amor. La irresistible magia del Feng Shui es una obra fascinante que rebosa rituales mágicos y secretos para atraer el éxito, el amor y la...

Las proteínas son vitales: el cuerpo humano depende de ellas para realizar una larguísima lista de funciones fundamentales para el organismo. Sin embargo, no puede fabricarlas, por lo que tiene que ingerirlas. Para conseguirlas, muchas veces suele pensarse en alimentos de origen animal, pero los vegetales, como legumbres, semillas, frutos secos, algas..., también son una fuente inagotable de proteínas. • Explicaciones claras y concisas sobre las proteínas y sus funcionalidades. • Diferencias entre las proteínas vegetales y las animales. • Tablas detalladas con datos nutricionales...