Guia Del Golfo

Gran directorio de libros en multiples formatos EPUB, PDF, MOBI

Entrenar y correr con potenciómetro (Bicolor)

Sinopsis del Libro

Libro Entrenar y correr con potenciómetro (Bicolor)

Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza la completa guía que se publicó por última vez hace casi diez años. Mediante esta actualización, cualquier deportista puede aprovechar la increíble utilidad de los medidores de potencia. El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiólogos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran cómo utilizar un potenciómetro para obtener los datos de potencia básica, perfilar los puntos fuertes y los puntos débiles, medir la forma física y la fatiga, optimizar los entrenamientos diarios, el máximo para las competiciones, y configurar y ajustar su estrategia durante las carreras. Novedades en esta nueva edición: • Nuevas métricas de potencia: FRC, Pmáx., mFTP, Curva de Duración de la Potencia y mucho más. • Dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energía para ciclistas profesionales y triatletas. • Nuevos planes de entrenamiento para aumentar la potencia del umbral funcional. • Más de 100 nuevos entrenamientos basados en la energía. • Nueva orientación para los triatletas sobre el ritmo de la bicicleta y la carrera. • Nuevos estudios de casos sobre ciclistas profesionales y triatletas. • Métodos para probar la duración de la potencia y determinar los puntos débiles en varias distancias de carrera. • 100 nuevos gráficos actualizados. Entrenar y correr con potenciómetro, es la guía definitiva y completa para utilizar un potenciómetro. Armados con las revolucionarias técnicas de esta guía, ciclistas y triatletas pueden conseguir progresos duraderos y sus mejores rendimientos.

Ficha del Libro

Total de páginas 492

Autor:

  • Hunter Allen
  • Andrew Coggan
  • Stephen Mcgregor

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.1

86 Valoraciones Totales


Otros libros de Deportes

Genética Aviar

Libro Genética Aviar

El desafío de crear una línea de sangre superior de gallos es tan complicado como un rompecabezas que intentas completar. Tienes que estar bien versado en la genética básica del pollo para ganar tracción en cualquier programa de cría en el que te encuentres. Tienes que saber de qué se trata el ADN (ácido desoxirribonucleico) y de sus funciones. Claro, nos enseñaron sobre los genes en las escuelas y que están formados por fragmentos de ADN. El ADN humano, por ejemplo, sirve como modelo para el cual se almacena toda la información sobre los rasgos de una persona en particular. El ADN ...

Guía de juegos escolares con compañeros

Libro Guía de juegos escolares con compañeros

Juegos en los que la cualidad que mas se desarrolla es la velocidad, ya sea de reaccion o desplazamiento. Juegos en los que la cualidad protagonista es el equilibrio. Juegos en los que el nino desarrolla el ritmo, junto a la atencion, la coordinacion y l a habilidad. Juegos en los que se desarrolla el equilibrio, y como suplementarias, la coordinacion, la velocidad de reaccion y la destreza.

ABC del gestor deportivo

Libro ABC del gestor deportivo

En estos momentos la gestión deportiva está evolucionando a pasos gigantescos y es evidente que el peso del deporte se está desplazando en gran medida sobre la administración local. Aunque esto supone la constatación del gran momento que el deporte vive en los municipios españoles, no cabe duda que los próximos años serán complicados para la gestión deportiva en el ámbito local, ya que se acerca una fase donde los indicadores económicos y de calidad estarán presentes en cualquier acción de esta gestión. Este libro reúne todos los aspectos que inciden en el día a día del...

Ki aikido

Libro Ki aikido

Este libro se articula en dos partes: la Práctica y la Experiencia. En la primera se dan a conocer las enseñanzas del maestro Koichi Tahei. El primer capítulo está dedicado a la Práctica del Ki (Shin Shin Toitsu), una disciplina que considera la naturaleza humana como una unidad mente-cuerpo que permite desarrollar al máximo nuestras capacidades, así como descubrir las dotes innatas de las que no solemos ser conscientes. La práctica se centra en el estudio de ciertos principios que, mediante un sencillo sistema de test, se propone infundir un natural sentido de seguridad basado en una ...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas