Guia Del Golfo

Gran directorio de libros en multiples formatos EPUB, PDF, MOBI

Entrenar y correr con potenciómetro (Bicolor)

Sinopsis del Libro

Libro Entrenar y correr con potenciómetro (Bicolor)

Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza la completa guía que se publicó por última vez hace casi diez años. Mediante esta actualización, cualquier deportista puede aprovechar la increíble utilidad de los medidores de potencia. El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiólogos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran cómo utilizar un potenciómetro para obtener los datos de potencia básica, perfilar los puntos fuertes y los puntos débiles, medir la forma física y la fatiga, optimizar los entrenamientos diarios, el máximo para las competiciones, y configurar y ajustar su estrategia durante las carreras. Novedades en esta nueva edición: • Nuevas métricas de potencia: FRC, Pmáx., mFTP, Curva de Duración de la Potencia y mucho más. • Dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energía para ciclistas profesionales y triatletas. • Nuevos planes de entrenamiento para aumentar la potencia del umbral funcional. • Más de 100 nuevos entrenamientos basados en la energía. • Nueva orientación para los triatletas sobre el ritmo de la bicicleta y la carrera. • Nuevos estudios de casos sobre ciclistas profesionales y triatletas. • Métodos para probar la duración de la potencia y determinar los puntos débiles en varias distancias de carrera. • 100 nuevos gráficos actualizados. Entrenar y correr con potenciómetro, es la guía definitiva y completa para utilizar un potenciómetro. Armados con las revolucionarias técnicas de esta guía, ciclistas y triatletas pueden conseguir progresos duraderos y sus mejores rendimientos.

Ficha del Libro

Total de páginas 492

Autor:

  • Hunter Allen
  • Andrew Coggan
  • Stephen Mcgregor

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.1

86 Valoraciones Totales


Otros libros de Deportes

Un fútbol "deconstruido"

Libro Un fútbol deconstruido

" ¿Qué es la utopía? La utopía es algo que si avanzas un paso hacia ella, se aleja un paso. Y si avanzas diez pasos, se vuelve a alejar otros diez pasos. Entonces, ¿para qué sirven las utopías? Precisamente para eso; para nunca dejar de avanzar". (Eduardo Galeano, escritor, maestro de fútbol). La fórmula de la "deconstrucción" del fútbol es teórica, de mi propia cosecha, un ejercicio intelectual en la búsqueda de nuevas ideas futbolísticas, reconstruyéndolas sobre cimientos consolidados... A Ferrán Adriá se le considera un artista de la cocina, desarrolló conceptos...

All Blacks (Flash Ensayo)

Libro All Blacks (Flash Ensayo)

Un trepidante repaso por la historia de los All Blacks, el mejor equipo de todos los tiempos. Los All Blacks no aspiran a ganar a sus rivales, ni siquiera a ganar el mundial y ser el mejor equipo de rugby del planeta. Su objetivo es ser el mejor equipo del mundo, por encima de cualquier otro equipo sea cual sea su disciplina deportiva. Con esta mentalidad, los All Blacks se han convertido en leyenda, y Fermín de la Calle nos ofrece un exhaustivo repaso de la trayectoria de uno de los mayores mitos de la historia del deporte. Más allá de los hakas con los que amedrentan a sus rivales antes...

Peredo Total

Libro Peredo Total

"Si algo tenemos que agradecerle a Peredo los peruanos no son solamente sus entrañables contribuciones retóricas "frases y muletillas que el hincha pelotero trasladaba con naturalidad de la pantalla a la pichanga", sino el haber configurado un personaje sin antecedentes." Renato Cisneros "En un país donde se celebra la exaltación y se repite el exabrupto, Peredo fue capaz de ser analítico cuando la caída exigía llorar una catástrofe y optimista cuando el sentido común aconsejaba dudar." Jerónimo Pimentel Peredo Total reúne los textos que Daniel Peredo, el periodista deportivo más...

Héroes

Libro Héroes

Ídolos a los que la gloria les fue negada o que renunciaron a ella, equipos que viven coqueteando con el descenso, hinchadas sufridas y barriales interminables son algunos de los protagonistas de Héroes, el libro más emotivo y personal de Cristian Arcos, en el que nos narra vidas y muertes cercanas, que no llegan a los diarios o canales más importantes, pero que portan el fuego sagrado del fútbol.

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas