La ciencia del sueño (o amanecer de una noche agitada)

El entrenamiento de fuerza con periodización lineal es reconocido desde hace mucho tiempo como un sistema eficaz de entrenamiento de resistencia. Pero hasta ahora nadie había investigado los beneficios potenciales de un programa de entrenamiento con periodización ondulante. Los autores, los doctores William Kraemer y Steven Fleck, profundizan en la periodización ondulante, o no lineal, para examinar cómo un cambio sistemático de una sesión a otra en la intensidad y el volumen del entrenamiento puede mejorar el rendimiento más allá de lo que podría esperarse con el entrenamiento de...

"Las palmas de las manos son el reflejo de tu personalidad y del modo en que piensas y te comportas, pero también pueden revelar cómo te sientes en un momento determinado, tu estado general de salud y si tienes predisposición a algunaenfermedad. Por eso, aprendiendo a leer las líneas, los dibujos y las protuberancias de las manos podrás vigilar tu salud ymejorar tu bienestar. En esta guía ilustrada de fácil manejo, Lori Reid te toma de la mano y te muestra cómo hacerlo.En Las manos. Reflejo de tu bienestar se exponen los fundamentos del análisis de la mano y el modo en que suaspecto, ...

“No se trata de un libro escrito por mí, sino que me ha ocurrido a mí”. —Neale Donald Walsch Había llegado al límite. Se encontraba en ese momento en que el dolor —el peor dolor, el que produce la soledad de espíritu —amenazaba con llevarle a la más terrible desesperación. ¿Qué mejor prueba podía tener de la inexistencia de Dios que su sufrimiento sin sentido? Y si Dios existiera ¿no podría, en su soledad, hablarle? Fue este último gesto de esperanza el que obró el milagro. A partir de esta reveladora experiencia, Conversaciones con Dios es la transcripción del más...

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