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Mbsr: El Programa de Reducción de Estrés Basado En El Mindfulness

  • Linda Lehrhaupt
  • Petra Meibert

De qué trata el libro

This book gives a concise yet exhaustive immersion in the eight-week course of the Mindfulness reduction of stress (MBSR): sedative and mobile meditation, meditating while eating, yoga, body scanning and other daily, informal practices. Readers interested in Mindfulness will find a clear guide by instructors with the goal of valuable daily tools and lessons that will engage any person.

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