Guia Del Golfo

Gran directorio de libros en multiples formatos EPUB, PDF, MOBI

Apágate, insomnio

Sinopsis del Libro

Libro Apágate, insomnio

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : La guía definitiva para que nada te quite el sueño

Total de páginas 200

Autor:

  • Marcello Soi

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.0

82 Valoraciones Totales


Otros libros de Salud

La última dieta

Libro La última dieta

La manera más eficaz de adelgazar con éxito, mantener el peso ideal y no abandonar en el intento: El método Tennina.

El ritual matutino

Libro El ritual matutino

El truco de una rutina matutina es crear una que se adapte perfectamente a sus necesidades y estilo de vida. Muchas personas aceptarán el ritual matutino de otra persona, solo para descubrir que no funciona en su vida. Afortunadamente, crear el ritual matutino perfecto no es tan difícil. Aunque probablemente necesitará un poco de orientación, crear una rutina matutina espectacular es relativamente fácil si sabe cómo hacerlo. Esta guía te ayudará a crear el ritual matutino perfecto basado en tu vida. Con esta guía, puede crear una rutina matutina que mejore su productividad, energía...

Conversaciones con Dios 1 ( Conversaciones con Dios 1 )

Libro Conversaciones con Dios 1 ( Conversaciones con Dios 1 )

Primera parte de la exitosa trilogía Conversaciones con Dios de Neal Donald Walsch. Sencilla, clara y esperanzadora, Conversaciones con Dios I es una obra que tiene vocación de dejar huella. Había llegado el límite de su resistencia. Se encontraba en ese momento en que el dolor -el peor dolor, el que produce la soledad de espíritu- amenazaba con desbordarse en la más insondable desesperación. ¿Qué mejor prueba podía tener de la inexistencia de Dios que su insensato sufrimiento? Aunque si existiera y fuese Dios de bondad, ¿no podría, en su soledad, reclamarle como interlocutor?...

Cómo Descifrar la Mente de las Mujeres

Libro Cómo Descifrar la Mente de las Mujeres

¿Te has preguntado porqué es tan difícil entender a las mujeres y porqué aparentemente nos ponen a prueba tan seguido? ¿Te has preguntado porqué la mayoría de las mujeres dicen una cosa pero sus acciones demuestran lo contrario?¿Porqué existen tantas contradicciones en el comportamiento de las mujeres? Entonces necesitas seguir leyendo.. "Desafíate a ti mismo. Es el único camino que te llevará al crecimiento." - Morgan Freeman A veces puede ser extremadamente frustrante para los hombres el no poder atraer las mujeres que realmente les interesan. Especialmente cuando ven a otros...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas