Guia Del Golfo

Gran directorio de libros en multiples formatos EPUB, PDF, MOBI

Apágate, insomnio

Sinopsis del Libro

Libro Apágate, insomnio

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : La guía definitiva para que nada te quite el sueño

Total de páginas 200

Autor:

  • Marcello Soi

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.0

82 Valoraciones Totales


Otros libros de Salud

Reflexologia del pie / Foot Reflexology

Libro Reflexologia del pie / Foot Reflexology

El masaje, basado en los principios de la reflexología, se puede aplicar a las más diversas partes del cuerpo, como las manos y los pies, las orejas y la lengua, produciendo un beneficio en los órganos y aparatos internos, aunque estén alejados del punto que se esté masajeando. Este manual constituye una sencilla introducción al masaje del pie (también llamado reflexología podal), tal vez la más eficaz y, sin lugar a dudas, la más conocida de las técnicas de reflexología. Las numerosas ilustraciones permiten localizar con rapidez los puntos en los que uno mismo puede intervenir...

La mágica presencia

Libro La mágica presencia

En el libro Misterios Develados el Maestro Saint Germain reveló muchas, muchísimas, cosas que han sido mantenidas en secreto y guardadas sagradamente durante centurias. En los varios Retiros de la Gran Hermandad Blanca fue mostrado el Tremendo Trabajo que Ellos hacen para la humanidad a través de Sus Mensajeros quienes fueron enviados al mundo externo. El Bien que constantemente Ellos emanan a Esta Tierra y su humanidad está más allá de lo que el poder de las palabras pueden describir. Todo lo que logran se hace a través del Divino Amor pues Ellos nunca usan una fuerza destructiva en...

Comenzar de nuevo

Libro Comenzar de nuevo

Tere Díaz y Manuel Turrent nos dan una guía para lidiar y superar los difíciles rompimientos amorosos. Las relaciones de pareja se han transformado: el sueño del "amor eterno" se ha desvanecido y la promesa de "hasta que la muerte nos separe" se complica en un mundo donde el promedio de vida humana supera los 70 años... Aun entendiendo la complejidad del amor, terminar una relación es un evento doloroso. Una ruptura amorosa es una especie de "intervención quirúrgica" que afecta todas las áreas de nuestra vida y que por tanto requiere de una convalecencia y una recuperación. Para...

Acupuntura explicada punto por punto/ Acupunture

Libro Acupuntura explicada punto por punto/ Acupunture

De las multiples terapias alternativas de salud, la acupuntura china es la unica que ha sido ampliamente reconocida por los cientificos occidentales. Si aun tienes dudas acerca de entrarle o no la acupuntura, en este libro vas a encontrar las respuestas a muchas de las cuestiones relacionadas con ese metodo terapeutico milenario. El objetivo es claro: mostrar que la acupuntura es efectiva y segura, libre de efectos secundarios tanto en la prevencion como en el tratamiento de muchas enfermedades. Description in english: Of the many alternative health therapies, Chinese acupuncture is the only...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas