Guia Del Golfo

Gran directorio de libros en multiples formatos EPUB, PDF, MOBI

Apágate, insomnio

Sinopsis del Libro

Libro Apágate, insomnio

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : La guía definitiva para que nada te quite el sueño

Total de páginas 200

Autor:

  • Marcello Soi

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.0

82 Valoraciones Totales


Otros libros de Salud

Predice Tu Futuro

Libro Predice Tu Futuro

En esta revolucionaria obra, Elizabeth Clare Prophet muestra cómo aplicar la ley de los ciclos a tu propia vida por medio de una ciencia denominada el reloj cósmico, la cual te ayudará a dibujar los ciclos de tu karma y las secuencias de causa y efecto latentes en tu vida, al tiempo que te permitirá plasmar las dimensiones internas de tu darma, que es el deber que te atañe de llevar a cabo tu razón de ser.

Alimentación para maratonistas

Libro Alimentación para maratonistas

Un libro muy práctico sobre nutrición deportiva para preparar, correr y recuperarse de un maratón, pero también una guía para aprender y entrenar la alimentación. Un maratón es más que una carrera. Es un desafío físico y mental, que requiere una preparación progresiva y adecuada, diferente a cualquier otra. La buena alimentación, la conciencia del propio cuerpo y el entrenamiento son fundamentales para asegurarte estar en una zona segura y saludable, y tener más posibilidades de alcanzar tu meta. Para eso, hay que entrenar, descansar, planificar las comidas y ver cómo reacciona...

Historia de la Brujería

Libro Historia de la Brujería

Esta obra propone desmitificar un tema de ayer, de hoy y de siempre, tan sugestivo, atrayente y lleno de misterio como ha sido y continúa siendo la brujería. La brujería ha sido y es uno de tantos fenómenos de tipo paranormal que ha vivido la historia de la humanidad, surgido por un cúmulo de circunstancias políticas, sociales, económicas, a las que se debe añadir las espirituales, mentales y religiosas. Desde su aparición sobre la Tierra, los seres humanos han sentido la necesidad de buscar enlaces con ese supuesto o real más allá y de contestar a las preguntas: ¿quiénes somos?, ...

Pechos

Libro Pechos

Breast cancer --the number one killer of women ages twenty to fifty-nine-- is everywhere. Did you know that you make choices every day that bring you closer to breast cancer --or move you farther away? That in the majority of cases, cancer isn't up to fate, and there are ways to reduce your risk factors?

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas