El control de tu estado de ánimo. 2a edición

Sinopsis del Libro

Esta obra, de Dennis Greenberger y Christine A. Padesky, psicólogos clínicos, refleja los avances más importantes de los últimos 20 años en el campo de la terapia cognitiva conductual, con numerosas novedades: más contenido sobre la ansiedad, capítulos dedicados a fijar objetivos personales y a mantener las mejoras, escalas de puntuación de la felicidad, diarios de gratitud, ejercicios innovadores centrados en el mindfulness, la aceptación y el perdón, y muchas cosas más. Sus detallados ejercicios enseñan técnicas eficaces para superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el consumo de sustancias y los problemas de relación.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Cambia lo que sientes, cambiando cómo piensas

Total de páginas 368

Autor:

Dennis Greenberger
Christine A. Padesky

Categoría:

Psicología

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

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