Kettlebell, entrenamiento para deportistas / Kettlebell, sports training

Sinopsis del Libro

MEJORE EL RENDIMIENTO EN CUALQUIER DEPORTE CON EL NUEVO SISTEMA DE ENTRENAMIENTO CON PESAS RUSAS. Conocidas desde hace más de un siglo, las kettlebells fueron utilizadas por los forzudos en los espectáculos circenses a finales del siglo XIX. Actualmente, deportistas de elite las emplean dentro de sus programas de entrenamiento al descubrir que nada es comparable al impacto que ejercen las kettlebells sobre todo el cuerpo. El entrenador y autor de este libro, Dave Bellomo, muestra ahora la potencia de este entrenamiento con pesas exponiendo en este libro sus beneficios para cualquier deportista. Al trabajar todo el cuerpo en diferentes ángulos, este programa de entrenamiento le proporcionará rápidos incrementos de su fuerza, velocidad y resistencia: requisitos necesarios para competir en cualquier deporte. Este programa también le ofrece las herramientas necesarias para preparar un esquema de trabajo personalizado acorde a sus objetivos y a las necesidades específicas de su deporte. KETTLEBELL ENTRENAMIENTO PARA DEPORTISTAS ? Presenta más de cincuenta ejercicios ilustrados para un aprendizaje rápido sobre cómo entrenar con las pesas. ? Le ayudará a desarrollar gradualmente las bases de entrenamiento para un estilo de vida más saludable. ? Incluye programas específicos para deportes y objetivos, de tal forma que podrá acceder directamente a la sección del libro que usted precise. Tanto si usted está entrenando para competir, como en su preparación para el ejército o para las fuerzas de orden público, esta simple herramienta le ayudará a obtener los más extraordinarios resultados que nunca haya visto.

Ficha del Libro

Total de páginas 224

Autor:

Dave Bellomo

Categoría:

Educación

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

4.5

60 Valoraciones Totales

Otros libros de Educación

Filosofía y cultura de la tolerancia

Poner en pràctica la tolerancia, aunque resulta evidente como valor fundamental y necesario para la vida en democracia, genera dificultad y resulta complicado convercernos de su utilidad inmediata. En este libro se pretende analizar y explicar la cultura de la tolerancia, a partir de las aportaciones de la reflexión filosófica, así como contribuir a que se consolide entre las personas y los pueblos el marco de diálogo adecuado para la convivencia en paz y democracia.

Decentralization of Education

Demand-side financing is a pragmatic choice for introducing needed reforms according to the resources available, the local situation, and particular needs. This paper reviews World Bank education projects that became active in 1993-96 and that included demand-side financing components such as stipends, community financing, targeted bursaries, vouchers, student loans, community grants, and public assistance to private schools.

Bomberos. Temario General

El presente volumen desarrolla los contenidos solicitados en la mayoría de las pruebas de acceso a la categoría de Bomberos en cualquier ámbito, ya sea local o regional, tales como Comunidades Autónomas, Ayuntamientos, Diputaciones, Cabildos, etc... Los veinticinco temas, bien extructurados y rigurosos que componen este manual, incluyen numerosas imágenes y esquemas para afianzar los conceptos expuestos. Títulos que componen esta categoría: - Temario General. - Test del Temario General. - Test Psicotécnicos.

Un sistema para evaluar la cohesión social en universidades mexicanas: UNIVECS-MX

El modelo UNIVECS tiene como criterio de calidad de referencia el concepto de cohesión social planteado como guía de todas las políticas públicas por el Consejo de Europa y adaptado por la Comisión Económica para América Latina y el Caribe. Una sociedad que actúa con cohesión social es aquella que pretende el bienestar de todas las personas, dentro de un marco de desarrollo democrático, con una atenta participación ciudadana y previniendo la exclusión a lo largo de la vida. Sobre esta base, se trata de valorar si en el desarrollo docente-investigador de las titulaciones...

Últimos Libros