La dieta del yogui

Emprende con ilusión el viaje que te llevará a renacer como mujer. Con el climaterio y la menopausia entras en una transformación profunda que se expresa en todos los ámbitos de tu vida; del físico y mental al emocional y espiritual. Vivir este proceso desde la consciencia ofrece la oportunidad de profundizar en tus deseos para alcanzar un estado de equilibrio y plenitud. Con herramientas prácticas e inspiradoras, este libro te ayudará a imprementar, poco a poco y a tu ritmo, cambios en tu estilo de vida para que encares esta etapa de la madurez con vitalidad y amor hacia ti misma.

La autora aborda un tema que inspirará a todos cuantos estén comprometidos con la búsqueda espiritual: el hogar interior. Con demasiada frecuencia, las personas siguen el camino más fácil buscando la propia seguridad antes que el auténtico desarrollo como undividuos. Pero la sensación de que algo falta o está incompleto en sus vidas está siempre presente hasta en lo más cotidiano. Melody Beattie analiza qué es sentirse en el hogar, animándonos a que alcancemos un nivel más alto de vida y amor, al mismo tiempo que nos muestra cómo mantenernos al calor de nuestro hogar interior....

El best seller japonés para tonificar y reducir el volumen de las zonas rebeldes ¿Quieres tonificar y reducir el volumen de una parte concreta de tu cuerpo que se te resiste? Kenichi Sakuma, entrenador de éxito de supermodelos y celebridades internacionales, te demostrará que, gracias a su efectivo y sencillo método, puedes despedirte de las zonas más rebeldes en tan solo un mes. Caderas, muslos, pantorrillas, brazos, espalda... Con El método Sakuma Full Body obtendrás una figura esbelta para siempre con solo 4 minutos de ejercicio al día y no tendrás que preocuparte por el efecto...

Escrito por Manuel Losada autor de la popular Guía Práctica Fitness: Especial Abdominales Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución del fitness. Un libro absolutamente salvaje para ver todo tu cuerpo definido en poco tiempo. Guía Práctica Fitness nos propone romper con todos los mitos del entrenamiento que frenan a mucha gente a la hora de comenzar a ponerse en forma. Este libro detalla consejos prácticos, tablas de ejercicios y explicaciones claras de cómo realizarlos mientras nos explica en que consiste básicamente el entrenamiento eficiente. En un mundo plagado ...