Oasis para vivir más y mejor

¿Tiene tu bebé problemas para dormir?¿Se despierta demasiado temprano o con mucha frecuencia? ¿Debe dejarse llorar al bebé? Si bien es cierto que desde un principio muchos bebés no saben dormir por la noche y necesitan ser enseñados, los autores proponen diferentes técnicas, todas flexibles y adaptables a cada caso para conseguirlo. Haciendo un balance de los últimos estudios médicos, el tema se trata con mucha sensibilidad y comprensión, proponiendo útiles consejos y haciendo de este libro la guía que necesitas para tener a tu bebé y a tu familia felizmente descansados. ¡Deja...

Este libro es una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido a los simpatizantes, estudiantes y profesores de esta ciencia milenaria. Contiene una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que Patanjali describe en los Yoga-sutras y que son una referencia para todo practicante. Profundiza en la necesaria postura ética (yama y niyama); la actitud adecuada en la práctica de posturas, respiraciones y relajación (asana, pranayama y pratyahara) y el cultivo profundo de la concentración, la meditación y la absorción de la mente (dharana, dhyana y samadhi). Se basa en una ...

El envejecimiento es una realidad presente y un problema futuro. La práctica regular y sistemática del ejercicio físico a través del juego permite que el colectivo de personas mayores, aumente su nivel de socialización e integración, aspecto tan importante en esta etapa final de la vida, así como la mejora de su nivel físico prolongando su independencia. El juego es una herramienta fundamental en el desarrollo de actitudes y aptitudes en el ser humano, ya que la vida puede ser considerada como un juego. El autor estructura el libro en dos partes. En la primera se fundamenta la...

Cuando nos encontramos totalmente desfasados de nuestras ambiciones porque nos sentimos profundamente indignos, nos preguntamos cómo podemos encontrar una salida y avanzar a pesar de todo. Entre introspecciones y consejos prácticos, este libro será la ocasión de comprobar que “Tú mereces lo mejor”...