Aprenda a estresarse

Con una orientacion eminentemente practica, este libro propone un eficaz metodo para aplacar el desasosiego interior provocado por el ajetreo cotidiano. Mediante utiles consejos relacionados con la dieta, el ejercicio fisico, la meditacion y la actitud vital, ensenara a eliminar tensiones superfluas a todos aquellos dispuestos a dedicar tan solo media hora diaria de su tiempo a vencer la ansiedad y disfrutar mas de la vida.Como presidente de una agencia de publicidad y director de un gran hospital, Paul Wilson conoce bien los efectos del estres, y quiza por eso es uno de los grandes expertos...

Si ha tenido que lidiar con el trastorno de ansiedad crónica en algún momento de su vida o ha visto a alguien que padece esta afección, comprenderá por qué requiere seria e inmediata atención. En muchas ocasiones, luchar contra la ansiedad por cuenta propia nos lleva a seguir patrones y hábitos negativos los cuales deben reemplazarse por alternativas positivas para poder sanar. Esto puede ser díficil porque muchos de estos hábitos están muy arraigados dentro de nosotros, lo que significa que debemos concentrar nuestro esfuerzo para poder liberarnos de ellos. Aquí es cuando Supera...

La autora nos revela los secretos del funcionamiento de la memoria y nos ofrece pautas para mejorarla. ¿Qué es la memoria?¿Cómo está organizada? ¿Cuáles son las distintas formas de memoria? ¿Qué mecanismos intervienen cuando aprendemos cosas nuevas? ¿Y cuando las olvidamos? ¿Cuáles son los trastornos de la memoria? ¿Qué sucede si la perdemos? ¿Cómo la podemos curar? La memoria es imprescindible para desenvolvernos en nuestra vida diaria y por ello es importante saber cómo funciona y de qué manera es posible desarrollarla. La arquitectura de los recuerdos es un ensayo curioso ...

¡Construye autoconfianza y libera tu coraje para soportar las dificultades y rendir en cualquier condición! La fortaleza mental te ayudará a elevarte por encima de muchas personas que se ven fácilmente afectadas por sus circunstancias externas, como los desafíos, los obstáculos y los contratiempos. Te permite rendir bajo presión y superar los retos de la vida. Este libro te da las claves para desarrollar una fortaleza mental auténtica. Imagina que estás enfrentándote a los problemas de la vida con la confianza, la seguridad y el valor de un león. Imagínate enfrentándote a...